拖延癥也不是說(shuō)不能破解,可能有的時(shí)候,什么都不想弄,沒(méi)有動(dòng)力,說(shuō)白了就是懶,精神上有一種依賴,當(dāng)你懶的時(shí)候,另一個(gè)精神潛移默化的在我們的腦海中告訴我們呆著吧,別弄了,沒(méi)啥意思,我每次都有這種感覺(jué)。上一次是真的懶就想拖延一下,不想發(fā)東西,后來(lái)只是想找個(gè)話題跟大家聊聊天而已,包括今天寫這個(gè)帖子。
本來(lái)中午十二點(diǎn)吃完飯就想寫的,后來(lái)一直拖到五點(diǎn)才開(kāi)始寫,中間也是糾結(jié),到底寫還是不寫,我們的潛意識(shí)告訴我們,你憑什么有能力,寫一個(gè)大家能認(rèn)可的東西?再或者說(shuō)你弄的東西大家會(huì)喜歡嗎?再來(lái)說(shuō)如果寫到中間寫不下去了,該怎么辦?不是白弄了嗎?這就是我們的潛意識(shí),讓我們又有動(dòng)力又沒(méi)有動(dòng)力,所以說(shuō)有時(shí)我想的很明白,既然做了,不管好不好,也要去嘗試,這也是我破解我的拖延癥方法之一。
下面我們來(lái)看上一貼,設(shè)計(jì)們的留言。有人悲有人喜,有人克制有人在堅(jiān)持,有人在看片。。
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通常遇到這種情況,是缺乏激情的表現(xiàn),我們可以嘗試來(lái)段小黃片提升激情。
破罐子破摔,出去逛街!錢花完了自然就會(huì)乖乖在家畫畫、做設(shè)計(jì)? ? ?
我一直都有這個(gè)毛??!對(duì)!貓??!破解么就是不要呆在一個(gè)容易使人感到很安逸的環(huán)境里,因?yàn)橛X(jué)得舒服了,也就沒(méi)有動(dòng)的欲望啦。還有要跟一起工作的同事呆一塊,集體工作起來(lái),有氛圍,自己也就自然的做事了。還有還有,想想錢包,想想信用卡~最后這個(gè)想想我個(gè)人覺(jué)得沒(méi)太大用處。
晚六點(diǎn)下班…十點(diǎn)才開(kāi)始干活…拖延癥啊拖延癥
真的是 每天寫日?qǐng)?bào)表都在編 絞盡腦汁 我今天到底干了什么mo-嚇
出去看一眼風(fēng)景,回來(lái)打開(kāi)錢包看看,順便查查銀行卡余額=============== 然后繼續(xù)埋頭設(shè)計(jì)=
太拖延,不是因?yàn)椴幌胱?,而是不知道怎么做,拖到那個(gè)點(diǎn),不得不做了....比如說(shuō),現(xiàn)在...
周二下午給的說(shuō)周五交,周二都下午了就不想做了。周三反正還有周四沒(méi)關(guān)系,周五早上磨嘰一會(huì)中午了,下午就要交了?。。≮s趕趕,加班。。。
每次最精華最終版的正稿,都是最后一天,最后一個(gè)小時(shí)才開(kāi)始做,然后任督二脈打通,靈感噴發(fā),搞定。
最近就一直這樣...不想做,拖延癥好嚴(yán)重,會(huì)這樣自暴自棄下去了.感覺(jué)無(wú)解啊.
有一個(gè)罰錢的罐子,沒(méi)有完成任務(wù)那天丟十塊錢,反正我的罐子已經(jīng)滿了
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因?yàn)槲?013年就沒(méi)有上班了,一直呆在家里面,經(jīng)常會(huì)有人這樣說(shuō),一個(gè)人,在一個(gè)環(huán)境下呆的時(shí)間久了,就會(huì)被這個(gè)環(huán)境所融化,包括我現(xiàn)在在家里面,一個(gè)人沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的精神支持和鼓勵(lì),久而久之就會(huì)變懶,我每天都會(huì)告訴自己,選擇了這條路,就要比別人更加勤奮,每天睡個(gè)懶覺(jué)哈哈!依然在告訴自己要早起,下面我們分享一些我的動(dòng)力篇。
01音樂(lè)治療法
音樂(lè)治療法,不是亂聽(tīng)的,首先聽(tīng)自己平時(shí)收藏最喜歡的音樂(lè),那么一定是振奮精神的,嗨曲或英文或正能量,但是不能聽(tīng)什么情情愛(ài)愛(ài)的?這樣會(huì)讓自己陷的越深,我從2013年后就不在聽(tīng)那些了哈哈,因?yàn)樗赡軙?huì)讓你陷入,某個(gè)時(shí)間段,從而讓你的潛意識(shí),無(wú)法自覺(jué)的聽(tīng)你的指揮,從而讓你的精神系統(tǒng)陷入癱瘓,越來(lái)越?jīng)]有自主能力,這是真的我曾經(jīng)試過(guò),因該每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷吧。
我來(lái)舉一個(gè)我的案例,2013年時(shí),我已經(jīng)沒(méi)有工作了,在家自己接活做任務(wù),但是,一個(gè)獨(dú)立設(shè)計(jì)師,要想在家里邊,做自己喜歡的,又能賺錢,接活,是最重要的,但是2013年時(shí),認(rèn)識(shí)的人又少合作的人也少,基本上這一年是最低沉的一年,記得有三個(gè)月,一共支付寶里面掙了1800元,后來(lái)看記錄,在網(wǎng)上又買了五百塊錢的東西。
其實(shí)那個(gè)時(shí)候就在想,是找工作還是繼續(xù)單干,如果找工作了,就有保底的工資,如果單干沒(méi)有保證所以在那個(gè)時(shí)候非常的絞盡腦汁,每天沒(méi)有動(dòng)力,也沒(méi)有希望,因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候已經(jīng)23歲了,要什么沒(méi)有什么的。因?yàn)槲視r(shí)常對(duì)自己說(shuō)過(guò)一句話,選擇了就不要放棄,在2013年里一直激勵(lì)著我,所以也是那時(shí)沒(méi)有放棄的原因,那個(gè)時(shí)候一個(gè)人在家,只有音樂(lè)陪伴,每天都聽(tīng)著我那一系列的動(dòng)感的音樂(lè),而且音樂(lè)放的還很大,還經(jīng)常戴著耳機(jī)讓自己的腦海里產(chǎn)生動(dòng)力。
但是有的時(shí)候的確很管用。但是話又說(shuō)回來(lái)了,沒(méi)有買賣就沒(méi)有傷害,那個(gè)時(shí)候經(jīng)常非常大的音樂(lè),戴著耳機(jī),導(dǎo)致現(xiàn)在耳朵經(jīng)常耳鳴,每天晚上睡覺(jué),耳朵都會(huì)響,溫馨提示:所以建議大家聽(tīng)音樂(lè)時(shí),不要放得太大。那年我竟然靠著自己的,意志力堅(jiān)持了下來(lái),沒(méi)有去找工作,在這年里,使自己的方向更加的明確了。
02初心治療法
初心治療法,每個(gè)人都有最初的選擇,和自己的目標(biāo)和方向。每當(dāng)某個(gè)階段,每個(gè)人都會(huì)有自己不知道干什么的時(shí)候和疑惑時(shí),通過(guò)潛意識(shí)里想曾經(jīng)能讓自己,想到的一些瞬間是什么力量堅(jiān)持到我們走到現(xiàn)在,或許這也是精神支柱。
我曾經(jīng),為什么選擇了這一行。做過(guò)服務(wù)員,被老板趕走過(guò),睡過(guò)公園,而且別人為什么可以做那么好,那么有錢那么有能力,一定是我們有自己不如別人的地方,而且時(shí)刻要提醒自己,說(shuō)不定當(dāng)你在猶豫的時(shí)候,別人在學(xué)習(xí),當(dāng)你在玩游戲的時(shí)候,別人也在學(xué)習(xí),當(dāng)你在拖延時(shí),別人也在學(xué)習(xí),當(dāng)你還在想懶的時(shí)候,別人還在學(xué)習(xí),當(dāng)你逛街時(shí),別人在學(xué)習(xí),當(dāng)你再聊妹子,別人還在學(xué)習(xí),或許這就是別人,比我們強(qiáng)的地方。每當(dāng)我想到這些事的時(shí)候,我的潛意識(shí),就來(lái)告訴我,我不能有拖延,他們玩兒是他們的,但是我一定要比他們更努力,因?yàn)槲腋咧袥](méi)有上完就出來(lái)了,更沒(méi)有上過(guò)大學(xué),所以說(shuō)是和別人沒(méi)法比的,唯一能比的事,比別人更加努力和勤奮。
03工作治療法
在想想工作,你拖延吧!設(shè)計(jì)做不好,交不了差,會(huì)被老板留下加班,同時(shí)還耽誤自己的業(yè)余學(xué)習(xí)時(shí)間,這時(shí)你又比別人矮了一截兒,繼續(xù)拖延吧!東西做不好,老板不開(kāi)心,你的工資漲不了,你拖延吧!租的房一直漲錢一個(gè)月就那點(diǎn)工資,一半的錢都交了住房錢,在算上吃喝,一個(gè)月你能存多少錢?別人一年賺五六十萬(wàn)或者更高,你一年又能存多少錢?你拖延吧!你沒(méi)有能力,就進(jìn)不到好的設(shè)計(jì)公司,學(xué)不到好的設(shè)計(jì)跟不了有能力的人,更接觸不到有能力的群體,你拖延吧!自己本來(lái)就不如別人,還想盡一切辦法發(fā)呆,拖一點(diǎn)是一點(diǎn)你有能力去拖延,卻為什么羨慕別人,你拖延吧!
總而言之,很多事情想想我們的工作想想自己能力,我們不得不用我們的動(dòng)力去打敗拖延癥,或許很難很糾結(jié)或許說(shuō)不服自己,但是我們想一想,這些事,你不得不擺脫他,因?yàn)槟阃涎右豢蹋瑒e人會(huì)比你努力兩個(gè)。
04家庭治療法
我覺(jué)得這個(gè)是最重要的或許有些設(shè)計(jì)師已經(jīng)成家或許有些設(shè)計(jì)師還是單身,比如說(shuō)家哥。每當(dāng)自己,什么事情都不想干時(shí),也不想做,在哪兒發(fā)呆,我的潛意識(shí)就會(huì)想到我的家人爸和媽,或許我在家里面呆著,閑著,什么事情都不想干,可能現(xiàn)在家長(zhǎng)還在給別人打著工,干著活在外面寒風(fēng)凌厲著,掙了一點(diǎn)兒錢,就為了攢錢給你買房結(jié)婚等,家長(zhǎng)怕你在外面吃苦,受委屈,他們才會(huì)更努力,想想家人的辛苦,和自己這點(diǎn)小事就難到自己時(shí),我們還有什么,理由不去努力,在有限的時(shí)間內(nèi)提升自己,強(qiáng)大自己把工作做好努力掙錢,讓家長(zhǎng)少為我們擔(dān)心。
所以每當(dāng),我想到這些事時(shí)內(nèi)心不由自主的,告訴我的潛意識(shí),張家佳你到底在干什么,父母那么努力辛苦每月打工賺那幾千塊,你卻在家里面發(fā)呆,不愿努力,在那拖延,消耗時(shí)間,浪費(fèi)精力時(shí),內(nèi)心就會(huì)澎湃起來(lái),每當(dāng)想到這些事時(shí)自然而然也就知道了自己,得努力,我們還有很多路要去走。
包括今天寫這個(gè)帖子的總結(jié),我也沒(méi)有抱多大的希望,畢竟公眾號(hào)目前將近5萬(wàn)人的關(guān)注,有很多同道中人,大家之間也沒(méi)有什么感情,我也想通過(guò)一些話題能和大家在心靈上走得更進(jìn)一步吧!
或許這也是迫使我寫今天這個(gè)帖子的原因,家哥只有一顆勇于奮斗的心,不怕任何艱難,因?yàn)槿松缆飞蠜](méi)有人會(huì)幫助我們,一切都要自己奮斗。
今天的你奮斗了嗎
如果沒(méi)有明天和家哥一起堅(jiān)持吧!
好了,總結(jié)完了做飯去嘍。